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Sí para jóvenes. Revista mensual | categoría
Moda y Belleza | tema
Autor: Manuel Castro Salcedo | Fuente: Sí para jóvenes
Escuelas de futbol
odos hemos soñado con ver a México en una final mundialista, jugando contra Brasil, Italia o Alemania.
 
Escuelas de futbol
Escuelas de futbol


DE LA CÁSCARA AL FRUTO PROFESIONAL



Todos hemos soñado con ver a México en una final mundialista, jugando contra Brasil, Italia o Alemania. Pero detrás de todo esto que parece fácil de realizar hay todo un trabajo de años. La primera parte para ser un campeón del mundo: es el entrenamiento del jugador.



Hay tres formas de ser un excelente jugador. La primera, haber nacido con una gran estrella y que te apellides: Do Nascimento o Maradona. La segunda, haber nacido en Brasil o Argentina, y la tercera, trabajar muy duro en un centro de capacitación para que puedas destacar.

Si eres hijo de Pelé o Maradona entonces olvida nuestros consejos, si no te puede interesar lo que te vamos a decir. Si te gusta el futbol y quieres practicarlo más en serio, entonces no tendrás otra opción que entrenar, entrenar, y entrenar, y al final demostrar que eres tan bueno como Ramón Ramírez, Hugo Sánchez o el Tilón.

En el entrenamiento deportivo se pretende desarrollar las habilidades necesarias para la ejecución del futbol. Tratar de desarrollar en el mayor grado posible la eficacia. Cada deporte tiene sus habilidades y cada uno tiene características muy definidas.

El entrenamiento no sólo te ayuda a ser un crack. Te ayuda a formarte tanto mental como físicamente, con el fin de que tu vida sea mejor en la sociedad y en tu familia.

Según Alberto Galván Córdova, entrenador físico, falta trabajar con los pequeños, "no hay un programa bien definido para localizar prospectos"; si analizamos la historia del futbol mexicano son muchos los casos de jugadores que empezaron por azar, no hubo un entrenamiento, ni lo prepararon para desarrollar todas su cualidades. Muchos talentos se pierden en la cancha o por alguna lesión. "Los muchachos pasan el mayor tiempo de su vida jugando en cascaritas sin saber que podrían aspirar a jugar en el futbol profesional"

Otro objetivo importante es procurar el desarrollo y perfeccionamiento de la técnica específica para cada deporte, no siempre se tira (chuta) de puntita. La práctica y entrenamiento te perfecciona y te pule como jugador, adquieres ventaja ante el adversario y puede ayudar a descubrir en ti a un futuro jugador profesional.



EL ENTRENAMIENTO
El objetivo del entrenamiento deportivo y del futbol consiste en preparar a los futbolistas en el desarrollo y perfeccionamiento óptimo de las capacidades físicas, destreza técnica y táctica, conocimiento teóricos sobre el deporte y capacidades psíquicas del deportista.

Los objetivos del entrenamiento son:
• Obtención de desarrollo físico, o cuánto rendimiento tienes.
• Dominio de la técnica y táctica, o qué tal la haces.
• Desarrollo psicológico, o a ver si no fallas penales como la selección.



El entrenamiento en los futbolistas ha cambiado; al principio los ingleses, que se decían el mejor equipo del mundo, entrenaban tres veces por semana, durante dos horas, ahora el entrenamiento es mucho más intensivo y muy vigoroso. Así que debes echarle todas las ganas si de veras quieres ser un buen jugador.

Para lograrlo, el trabajo del entrenador no puede confiarse simplemente a lo que se denomina "la inspiración del momento". Por el contrario, su labor debe ser prevista y sometida a un orden. Es decir, el planteamiento del trabajo del entrenador no sólo exige seleccionar los ejercicios del entrenamiento físico- técnico más adecuados a sus jugadores y determinar las tácticas a utilizar en las circunstancias variables: también debe determinar una técnica, un estilo de enseñanza, es decir, una metodología, en donde su instrumento principal sean los métodos, los medios, las formas organizativas, los contenidos aplicados y lo más importante, los futuros jugadores.


EL CALENTAMIENTO
El calentamiento es un proceso progresivo de ejercicios que sirve para estimular el buen funcionamiento del cuerpo. Ello hace que el organismo esté en perfecto estado tanto físico como psíquico, antes de realizar un esfuerzo de alta intensidad. Es muy importante el calentamiento, porque sin él te puedes lastimar.


El objetivo del calentamiento es:
• Preparar al organismo para realizar un esfuerzo mayor.
• Prevenir lesiones.
• Mejorar disposición psíquica.
• Armonizar la mente y el cuerpo.
• Mejorar la capacidad deportiva.



Se puede realizar un calentamiento general o un calentamiento en específico, según los ejercicios que se vayan a realizar.


UN EJEMPLO:
• Trote suave.
• Trote con movimientos de brazos hacia adelante y hacia atrás.
• Bailarinas.
• Yoguis (paso jogging)
• Saltos y cabeceo.
• Salto, cabeceo y sprint.



¿QUÉ POSICIÓN QUIERES JUGAR?
En el futbol, el entrenamiento y la preparación del jugador requieren del conocimiento y análisis profundo acerca de aquellos elementos técnicos y capacidades físicas especiales por posición, que se presentan en seguida. Lee y marca cuáles son tus características. Marca un Sí en las habilidades que tienes.


Portero
Capacidades físicas Elasticidad y flexibilidad, velocidad de reacción, fuerza rápida y fuerza de salto.
Fundamentos técnicos Seguridad en las manos, ataje a diferentes tipos de tiro, salidas, achiques y despeje.
Aspectos psíquicos Personalidad, valentía y concentración.


Defensas centrales
Capacidades físicas Velocidad, fuerza de salto, flexibilidad y elasticidad, resistencia.
Fundamentos técnicos Cabeceo, anticipación, excelente pase corto y largo, golpeo de aire y bote pronto.
Aspectos psíquicos Capacidad de resolver problemas, buen trabajo de equipo.

Defensas Laterales
Capacidades físicas Velocidad, resistencia, fuerza de carrera.
Fundamentos técnicos Despeje, pases, dribling, finta.
Aspectos psíquicos Capacidad de resolver problemas, trabajo de equipo y confianza en sí mismo.


Volantes o medios
Capacidades físicas Resistencia, fuerza de flexibilidad y velocidad.
Fundamentos técnicos Recepción, pases a corta y a larga distancia.
Aspectos psíquicos Confianza en sí mismo, inteligencia, visión de campo, liderazgo y personalidad.


Extremos
Capacidades físicas Velocidad, fuerza, resistencia y habilidad.
Fundamentos técnicos Centros, dribling y remates
Aspectos psíquicos Fuerza de voluntad, capacidad de reacción y pensamiento rápido.


Delantero centro
Capacidades físicas Habilidad, fuerza, velocidad.
Fundamentos técnicos Cabeceo, remate y anticipación.
Aspectos psíquicos Capacidad de resolver problemas, pensamiento rápido y concentración.


Porrista
Características generales Mucha alegría y un buen repertorio de porras.


LA TÉCNICA
Existen los toques o el golpeo del balón que es la parte fundamental del futbol, es lo que se llama técnica.

Golpeo del balón
Técnica
Empeine
Todo el pie
Parte externa

Golpeo del balón
Recursos
Punta
Talón
Rodilla
Espinilla


Se dice que los brasileños pueden golpear el balón de todas formas y no perder el control. Cada tipo de golpeo al balón tiene ciertas características, por ejemplo: con la parte externa se le puede dar al balón efectos muy precisos pero el control de esta técnica requiere de mucha práctica. Benjamín Galindo le pega al balón con la parte externa cuando manda pases. Para el control del balón se requiere de horas y horas de práctica y de constante repetición hasta que el pie pueda hacer lo que quiera con el balón.


LAS ESCUELAS
En México hay una falta de centros de capacitación, las opciones que un jugador tiene para entrenar se reducen a unas cuantas. Puedes asistir a un centro deportivo público, generalmente hay equipos, a esto se le llama futbol llanero; el problema es que no hay un método de enseñanza en estos lugares. Puedes ir al Centro de Capacitación de la Federación de Futbol o bien a los clubes de futbol, generalmente ellos tienen una escuela o fuerzas básicas. En la Ciudad de México, el América, Cruz Azul, Atlante y Pumas tienen su escuela. El inconveniente es el costo y el cupo es reducido.

Para Fernando Marcos, decano de los comentaristas, uno de los principales problemas del futbol mexicano radica en la falta de talentos, pero no porque no existan, sino porque los equipos no los logran localizar o no los quieren localizar, esto aunado a un entrenamiento deficiente, hace de nuestro futbol un "deporte de tercera con una audiencia de primera".


Si piensas que ya puedes competir, entonces puedes acudir a cualquier equipo profesional, ahí te hacen un examen físico-atlético y te seleccionan para que puedas participar en fuerzas básicas o primera división.

Desafortunadamente, hay muchos jóvenes que aun cuando tienen un nivel aceptable y que podrían aspirar a una oportunidad en algún equipo de futbol no son localizados por falta de promotores y buscadores de talento. Hay en la Ciudad de México un sinnúmero de lugares y campos deportivos en donde se juega buen nivel pero ahí se queda. Otro problema es que los equipos de futbol no cuentan con el suficiente espacio para absorber toda la oferta de jugadores. La mejor arma que se tiene es la técnica, la calidad de juego para destacar y el interés y empuje que demuestres.


Club América
Calle del Toro 100
Ex-Hacienda Coapa
Tel: 6773292
Costo
Inscripción
$300.00
Mensualidad
$300.00
Inscripciones
Cada 2 meses
Requerimientos
• Constancia médica
• Constancia de estudios
• Identificación
• Balón del número 5
Edad
6 a 17 años

Club Cruz Azul
Av. San Pablo 100
Col. Noria Xochimilco
Tel. 555 1890
641 1740
675 1133
Costos
Inscripción
$100.00
Mensualidad
$100.00
Inscripciones
Todo el año.
Requerimientos
• Constancia médica
• Constancia de estudios
• Identificación
• Balón del número 5
Edad
13 a 23 años


Club Atlante
Vértiz 1221
Narvarte
Tel. 605 7556
Costo Anual
$500.00
Uniforme
$450.00
Mensualidad
$250.00
Inscripciones
Anualmente.
Requerimientos
• Constancia médica
• Constancia de estudios
• Identificación
• Balón del número 5
Edad
12 a 17 años


Centro de Capacitación de la FEMEXFUT
(Federación Mexicana de Futbol)
Costo
Inscripción
$ 800.00
Mensualidad
$340.00
Inscripciones
Julio-Agosto
Requerimientos
• Constancia médica
• Constancia de estudios
• Identificación
• Balón del número 5
Edad
4 a 15 años


Club Hugo Sánchez
Calle del Agua 175,
Jardines del Pedregal
Tel. 595 6671
Costo
Inscripción
$300.00
Mensualidad
$300.00
Inscripciones
Abril y Septiembre
Requerimientos
• Constancia médica
• Constancia de estudios
• Identificación
• Balón del número 5
Edad
6 a 12 años


TEXTOS DE INTERÉS
1.- BEL J., Las claves del futbol, Fuenlabrada Madrid, Perea Ediciones, 1984.
2.- COVARRUBIAS J., ET. AL., Futbol, guía didáctica, México, UNAM, 1991.
3.- DUQUE L., Futbol básico, España, Alhambra, 1996.
4.- RODRÍGUEZ S., La introducción a la teoría del entrenamiento deportivo, México, Didáctica Moderna, SA, 1994.





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